对宝宝有影响吗 孕妇可以吃莲子吗

众所周知，莲子的营养价值非常的高，从古至今，人们就知道莲子给人们身体的营养和防病保健都非常的有利，我们在日常生活中也是可以经常用一些莲子来作为一种很好的食材。那么，孕妇可以吃莲子吗，对宝宝有影响吗？

莲子是一味很有价值的中药，为滋补元气之珍品。莲心，味极苦，吃莲子时勿将其去除，有诗曰:“莫嫌一点苦，便拟弃莲心。”莲心可清心去热，敛液止汗，清热养神，止血固精。莲心里含莲心碱、荷叶碱、木犀甙、金丝桃甙等，有清热、固精、安神、强身、降压之效，对高热引起的烦躁不安、神志不清和梦遗等症有辅助治疗作用。现代医学证明：莲心水煎液能提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用;莲心中所含的生物碱还有强心作用。

莲子含有对人体健康有益处的多种营养成分和微量元素，能够帮助人体对抗多种疾病的侵扰。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

孕妇能吃莲子吗？很多怀孕的妈妈或是家人都非常担心这个问题，因为孕妇有很多的饮食禁忌。其实不用担心。莲子还是一种营养价值很高的食物，每100克莲子中含钙毫克，含磷285毫克，含钾量虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品含量的百分比是颇高的。孕妇可以吃莲子，莲子心可以去心火，只要是适量吃，吃了以后不拉肚子就可以吃。

上述就是关于莲子的简单介绍了，相信你已经有了一定的认识了。